ទម្លាប់ល្អក្នុងពេលប្រើ Computer

...

Popular site

DownoadDriver UpdaterA revolutionary tool that searches for and updates outdated or missing drivers. More than 230,000 supported devices from more than 1,000 producers.http://www.carambis.com/lp/driver_updater.html?cs_aff=end...

Google Looking To Open Up Own Music Store To Compete With iTunes And Amazon MP3 [REPORT]

According to a report published recently, Google is looking to open a music store which will compete with similar services from Apple and Amazon...

តើ​ទ្រឺស្តី​គណិត​វិទ្យា​ជា​អ្នក​ខុស ឬ​ក៏​មនុស្ស​ជា​អ្នក​ខុស ដែល​ថា 4=5?

សូម​អ្នក​ពិនិត្យ​​ការ​បក​ស្រាយ​ខាង​ក្រោមនេះ​ វា​គឺ​ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​ពិបាក​នឹង​បក​ស្រាយ​ណាស់ ព្រោះ​ថា បើ​យក​រូប​មន្ត​គិត​វិទ្យា​មក​ប្រើ គេ​គិត​ទៅ​ឃើញ​ថា 4=5។តើ​អ្នកជឿទេ? បើ​មិន​ជឿ​សូម​ពិនិត្យ​ការ​បក​ស្រាយ​ខាង​ក្រោម តើ​អ្នក​អាច​រក​កន្លែង​ដែល​ខុស​ដែលឬទេ?ប្រសិនបើ​រក​មិន​ឃើញទេ អ្នកអាច​យក​ទៅសួរ​លោកគ្រូ​គណិត​វិទ្យា​របស់អ្នក​បាន ហើយ​ឲ្យ​គាត់​បក​ស្រាយ​ មើល​ថា​ហេតុអ្វីបា​ន​ជា​វា​អី​ចឹង។ យើង​សូម​ឧបមា​ថា 4 = 5 សិន​ ព្រោះ​ថា​មិន​ដែល​មាន​...

ស្រី្តអស់រដូវមុនវ័យនាំឲ្យកើតជំងឺបេះដូង

បណ្តា​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​បាន​បញ្ចេញ​របក​គំហើញ​​នា​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ​ថា​ ស្ត្រី​​​ដែល​​មាន​ការ​វិវត្តន៍​អស់​រដូវ​លឿន​ គឺ​នៅ​មុន​អាយុ​ ៤៦​ ឆ្នាំ​ ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ហា​និ​ភ័យ​នៃ​ការ​កើត​មាន​ជំងឺ​បេះ​ដូង​ ព្រម​ជា​មួយ​ជំងឺ​​​ដទៃ​ទៀត​ដែល​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​បេះ​ដូង​នា​ពេល​អនា​គត។​ របក​គំហើញ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​​ឲ្យ​ដឹង​នា​កិច្ច​ប្រជុំ​មួយ​នៅ​ក្នុង​ទី​ក្រុង​ San Diego សហ​រដ្ឋ​អា​មេរិក។​ លោក​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​ Melissa Wellons ដែល​​មាន​ការ​ពាក់​ព័ន្ធ​និង​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ​...

មូលហេតុដែលនាំឲ្យស្ត្រីកើតមុន

ដូច​ដែល​ខ្មែរ​សារិកា​ធ្លាប់​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​កន្លង​មក​រួច​មក​ហើយ​ថា​ មុន​កើត​មាន​នូវ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​​​ គឺ​ការ​ប្រែ​ប្រួល​នៃ​អ័រ​ម៉ូន​​វា​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្បែក​​កើត​មាន​​​សារ​ធាតុ​​ ខ្លាញ់​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ដេរ​ដាស់​ ​បន្ទាប់​ពី​ចាប់​ផ្តើម​ពេញ​វ័យ ពេល​នោះ​វា​នឹង​បង្ក​​ឲ្យ​កើត​នូវ​រោគ​មុន។​ រោគ​​មុន​ គឺ​ជា​​បញ្ហា​​ដែល​កោ​សិកា​ស្បែក​ចាស់​ ព្រម​ទាំង​បណ្តា​សារ​ធាតុ​ខ្លាញ់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​នូវ​រន្ធ​ញើស​។ នៅ​ពេល​​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​​តាម​ទី​វាល​...

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើព្យាបាលរដូវមិន​ទៀង

ក្រៅ​ពី​ការ​ព្យា​បាល​​ជំងឺ​ដង្កាត់​ផ្សេង​ៗ​ តាម​ការ​​ប្រើ​ប្រាស់​ឱសថ​​ ឬ​ថ្នាំ​​ផ្សំ​​ពី​រុក្ខ​ជាតិ​​ ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​​យក​មក​​​ព្យា​បាល​នូវ​ជំងឺ​​ជា​ច្រើន​ដែល​​អ្នក​មិន​ដែល​នឹកស្មាន​ដល់។ បើ​តាម​វិប​សៃថ៍​ Wikepedia ​រាយ​ការណ៍​ថា​ ប្រ​ទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​ មាន​ឈ្មោះ​អក្សរ​ឡា​តាំង​ Aloe Vera Lim ឈ្មោះ​បារាំង​ Aloé ឈ្មោះ​ជា​ភាសា​​អង់​គ្លេស​ Bardados Aloe និង​ស្ថិត​​ក្នុង​អំបូរ​ Liliaceae។លក្ខណៈ​រុក្ខ​ជាតិ​​​របស់​វា​...

របៀប​ថែរក្សា​បបូរមមាត់ស្ងួត​ការពារ​ស្នាម​ប្រេះ

អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​បបូរ​មាត់​ស្ងួត​ស្នាម​ប្រេះ​មិន​របក​ស្បែក​ មាត់​អ្នក​នោះ​ពិត​ជា​មាន​បញ្ហា​ខាង​សុខភាព​មិន​ខាង។​ខាង​ក្រោម ​នេះ​ជា​វិធី សាស្រ្ត​មួយ​ចំនួន​សំរាប់​ធ្វើ​ការ​ការពារ​៖ត្រូវ​ពិសា​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ :​ ជា​មធ្យម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​អ្នក​ត្រូវ​ ពិសា​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ពី៦​ទៅ​៨កែវ​ ដើម្បី​ការពារ​ការ​កើត​អាការ​ក្តៅ​ក្នុង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ក្តៅ​ក្នុង​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាត់​ស្ងួត​ឬ​ប្រេះ​របក ​ស្បែក​ចេញ​យ៉ាង​ងាយ ​។ ហាម​ប្រើ​អណ្តាត​លិទ្ធ​បបូរ​មាត់​...

ភាព​ជ្រី​វ​ជ្រួញ​លើ​មុខ​បញ្ជាក់​ពី​គុណ​ភាព​របស់ឆ្អឹង

ផ្ទៃ​មុខ​ដែល​មាន​ស្នាម​ជ្រីវ​ជ្រួញ​ មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​សម្រស់​តែ​មួ​យ​មុខ​ដូច​ដែល​អ្នក​បាន​គិត​នោះ​ទេ។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ថ្មី​មួយ បាន​បង្ហាញ​ថា ភាពជ្រីវ​ជ្រួញ​នេះ គឺ​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ពី​ការ​ចុះ​ខ្សោយ​នៃ​ភាពរឹង​មាំ​របស់​ឆ្អឹង ដែល​វា​បាន​វាស់​វែង​ពី​បរិមាណកាល់​ស្យូ​ម និង​សារធាតុ​រ៉ែ​សំខាន់​ៗ​ដទៃ​ទៀត ដែលមាន​នៅ​ក្នុង​ឆ្អឹង​។​នៅ​ក្នុង​ការ​​សិក្សា​​នេះ​ អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ដែលមក​ពី​សាកល​វិទ្យា​ល័យ​ Yale School of Medicine...

វិធី​ងាយ​ៗ​ដើម្បី​ភាព​​ក្មេង​ជា​ង​វ័យ​

តើ​អ្នក​ចង់​មាន​សម្រស់ក្មេងជាង​វ័យ ដោយ​មិន​បាច់ចំណាយ​លុយ​ច្រើន​ ដើម្បី​កែ​សម្ផស្ស​ដែរ​ឬទេ? ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​វិធី​សាស្រ្ដតាម​បែប​ធម្ម​ជាតិ​ងាយ​ៗ​ ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ក្មេង​ជាង​មុន និង​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ពី​ភ្នែក​អ្នក​ដទៃ​៖១- ទឹក​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នក​ទទួល​សំណើម​ គឺ​ជា​ជំហាន​ទី​មួយ​ដើម្បី​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ​។ នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង មាន​ផ្ទុក​ទឹក​ដល់​ទៅ​៧០​ភាគ​រយ​ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​មិនមា​ន​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​...

វិធី​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ ស

អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ចាប់​អារម្មណ៍​ជាង​គេ​ប្រាកដ​ជា​ស្នាម​ញ​ញឹម​របស់​អ្នក។ ហើយ​ស្នាម​ញញឹម​របស់​អ្នក មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ទាល់​តែ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ស្អាត​ហើយ​ស។ បើ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​បាក់ មាន​ដង្កូវ​ស៊ី ឬក៏​មានពណ៌​លឿង​វិញ នោះ​គ្មាន​អ្នកណា​ចង់​និ​យាយ​ជា​មួយ​អ្នក​ទ្បើយ។ បើ​ចង់​ឲ្យ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ស្អាត​ ហើយ​ស អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ជំហាន​ទី១  ដុសធ្មេញ មួយ​ថ្ងៃ ២ដង ពេល​ព្រឹក​ម្តង និង​ពេល​យប់​ម្តងជា​ប្រចាំ​។ ប្រើ​ថ្នាំ​ដុស​ធ្មេញ​ពីរ​ប្រ​ភេទ...

អាជីព​ទាំង​ដប់​ដែល​មាន​អត្រា​តានតឹង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ខ្ពស់

មាន​វិស័យ​ចំនួន​ដប់ (ក្នុង​ចំណោម​ជំពូក​ការ​ងារ​ទាំង​២១) ដែល​អ្នក​ធ្វើការ​ពេញ​ម៉ោង​ត្រូវ​បាន​គេ​រាយការណ៍​ពី​ការ​តានតឹង​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំងក្លា។ ប៉ុន្តែ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​គិលានុបដ្ឋាកនាយិកា​ (លេខ ៤) វា​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​គួរ​តែ​ចាប់​យក​អាជីព​ផ្សេង​នោះ​ឡើយ។លោក​ដេបូរា លិច (Deborah Legge, PhD) ជា​អ្នក​ប្រឹក្សា​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​នៅ Buffalo (សហរដ្ឋ​អាមេរិក)បាន​និយាយ​ថា​គ្រប់​កិច្ច​ការ​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន...

គុណ​វិបត្តិ​របស់​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង

តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​ច្រើន​ពេក នឹង​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​យ៉ាង​ខ្លាំង​​ដល់​​កុមារ​ និង​ក្មេង​ជំទង់។ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើតឡើង​​ចំ​ពោះ​ការ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​សារធាតុ​កាហ្វេអ៊ីន​​ច្រើន​រួម​មាន​ស្ត្រូក បេះដូង​ដើរ​ញាប់ និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​ថែម​ទៀត​ផង នេះ​បើ​តាម​ការ​សិក្សា​ថ្មីៗ​។ក្រុម​ការងារ​មួយ​មក​ពី​សាលា​វេជ្ជសាស្ត្រ​​នៃ​សាកល​វិទ្យាល័យ​​ម៉ៃ​អាមី​ បាន​ពិនិត្យ​មើល​ឡើង​វិញ​ពី​ទិន្នន័យ​ដែល​បាន​ពី​ស្ថាប័ន​នានា​របស់​រដ្ឋ...

១០យ៉ាង​គួរ​​ និង​​មិន​គួរ​ប្រាប់​​អ្នក​ដែល​បាក់​ទឹក​ចិត្ត

ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ជួយ​ដោះ​ស្រាយ​របស់​អ្នក​ទៅ​កាន់​អ្នក​ដែល​មាន​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ឲ្យ​បាន​ធូ​រ​ស្បើយ ខ្មែរ​សារិកា​សូម​នាំ​យក​នូវ​ដំបូន្មាន​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ចិត្ត​សាស្ត្រ​បាន​ណែនាំ​នូវ​​អ្វី​ដែល​គួរ​និយាយ និង​អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​និយាយ​ទៅ​កាន់​អ្នក​ជំងឺ។១. ខ្ញុំ​នៅ​ទី​នេះ​សម្រាប់​អ្នកគួរ​និយាយ៖ អ្នក​មិន​នៅ​ឯកោ​នោះ​ទេមិន​គួរ​និយាយ៖ នៅ​មាន​អ្នក​ដែល​មាន​... វិបត្តិ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​អ្នក​ទៅ​ទៀត២. អ្នក​សំខាន់គួរ​និយាយ៖...

វិធី​បំបាត់​អាការ:ឈឺ​ក្បាល​តាមបែប​ធម្មជាតិ

តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ប្រហែល​ជា​ ៩០​ភាគ​រយ​នៃ​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ គឺ​បណ្ដាល​មក​ពីភាព​តាន​តឹងផ្លូវ​ចិត្ត​​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ព្យា​បាល​ជំងឺ​ឈឺ​ក្បាល​តាម​លក្ខណៈ​ធម្ម​ជាតិ​។១. ធ្វើ​ការ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់ ឬពឹង​អ្នក​ដ៏ទៃ​​ នៅពេលអ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​​​​​ឈឺ​ក្បាល​​​។ ប្រើ​ម្រាម​ដៃ​ចុច​ និង​ឈ្លី​ថ្នមៗ​ទៅ​លើ​ស្បែក​ក្បាល​ កញ្ចឹង​ក សៀត​ផ្កា និង​ស្មា​។២. អ្នក​មាន​វិធី​ពីរ​គឺ ក្ដៅ​ និង​ត្រជាក់​។ វិធី​ក្ដៅ​គឺ​...

ការតានតឹងផ្លូវចិត្តរបស់បុរសកើនឡើង

ក្រុម​​អ្នក​ចិត្ត​វិជ្ជា​បានព្រ​មានថា ចំនួន​បុរស​ដែល​មាន​ភាព​តាន​តឹង​ផ្លូវ​ចិត្ត​បាន​កើន​ឡើ​ង​ ដោយ​សារ​តែ​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ផ្សេងៗ​ក្នុងសង្គម​លោ​កខាង​លិច​។អត្ថបទ​មួយ​ដែល​ចេញ​ផ្សាយ​ដោយ​ទស្សនា​វដ្ដី​ចិត្ត​វិជ្ជា​របស់​អង់​គ្លេស​ បាន​​សរសេរ​ថា ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​សេដ្ឋ​កិច្ច​ និង​សង្គម​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​​បាត់​បង់​នូវ​ភាព​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​របស់​បុរស​។អ្នក​និពន្ធ​ជាច្រើន​បាន​និយាយ​ថា បុរស​នឹង​ត្រូវ​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ការ​បាត់​បង់​នូវ​ភាព​ដើម​របស់​ខ្លួន​។...

ប្រយោជន៍​នៃ​វ៉ែនតា ​៣D

បញ្ហា​ភ្នែក​ក៏​​អាច​ស្ដែង​ឲ្យ​ឃើញ​តាម​រយៈ​​ការ​មើល​វីដេអូ​ស្រ៊ីឌី (៣D)​បាន​ដែរ។ លោក​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​​ជំនាញ​បាន​បញ្ជាក់​ថា ក្មេង​ប្រុស ស្រី​​ដែល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​មើល​​ឃើញ​រូប​ភាព​ស្រ៊ីឌី​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​​ជំងឺ Amplyopia ឬ​ជំងឺ​ភ្នែក​ខ្ជិល។ការ​លំបាក​នេះ អាច​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​ដែល​អ្នក​​ទាំង​នោះ​អាច​ជួប​ប្រទះ​នៅ​ពេល​ក្រោយ​មក​​ក្នុង​ជីវិត។​​​​​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​កែវ​ភ្នែក​បាន​និយាយ​ថា ភាព​យន្ត​ស្រ៊ីឌី​ ឬ​ការ​លេង​ជា​មួយ​ឧបករណ៍​​ស្រ៊ីឌី​​បាន​បង្ហាញ​នូវ​ឱកាស​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​ជំងឺ​នេះ​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ដំបូង។ការ​អះអាង​នេះ​បាន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ភាព​សង្ស័យ​ដែល​ថា...

សមាធិ​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់

កាល​ពី​ថ្ងៃ​ពុធ​ព្រឹត្តិបត្រ​ផ្នែក​វិទ្យាសាស្ត្រ​សរសៃប្រសាទ​បាន​បោះ​ផ្សាយ​នូវ​របាយការណ៍​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ថា ការ​ធ្វើ​សមាធិ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន។សម្រាប់​ការសិក្សា​​​នេះ អ្នក​​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​ដុត​កម្ដៅ​បុរស​ និង​ ស្ត្រី​ចំនួន​១៥​នាក់​ក្នុង​ទី​ពិសោធ​នា​​នូវ​ឱកាស​ពីរ​ផ្សេង​គ្នា គឺ មុន និង ក្រោយ​ដែល​អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ទាំង​នោះ​បាន​ចូល​រួម​ធ្វើ​​សមាធិ​រយៈ​ពេល​២០​នាទី​​ចំនួន​៤​ថ្ងៃ។​​​​ក្នុង​កំឡុង​​ពេល​នៃ​ការ​ពិសោធ​លើក​ទី​២...

វិធីសាស្រ្ត​៥​យ៉ាង​​​​​កាត់​បន្ថយ​​ជំងឺ​មហារីក

ជំងឺ​មហារីក​គឺ​ជា​ឃាតករ​ដ៏​កំពូល​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ឃាត​ករ​សាហាវ​ជាច្រើន​ទៀត​ ដូច​ជា​ជំងឺ​បេះ​ដូង​ជាដើម​។ ប៉ុន្ដែ​ទោះ​បី​ជា​សាហាវ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ ក៏​ជំងឺ​មួយ​នេះ អាច​ត្រូវ​បាន​ទប់​ស្កាត់​បាន តាម​រយៈ​វិធីសាស្រ្ត​សាមញ្ញ​ងាយ​ៗ​មួយ​ចំនួន​។ ខាង​ក្រោម​នេះ គឺ​ជា​វិធី​សាស្រ្ដ​​​ទាំង​៥​ ដែល​អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ពី​ឥលូវ​នេះទៅ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​នូវ​គ្រោះ​ថ្នាក់​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​៖១- ឈប់​ជក់​បារីយោង​តាម​​ The American Cancer...

ការស្រកទម្ងន់ជួយបង្កើនការចងចាំ

ការ​ស្រក​ទម្ងន់​មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្តល់​ឲ្យលោក​អ្នក​នៅ​គុណ​ប្រ​យោជន៍​ចំពោះសុខ​ភាព​ជា​ច្រើន​នោះ​ទេ ប៉ុន្ដែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​បង្កើន​ការ​ចង​ចាំ​របស់​លោក​អ្នក​ផង​ដែរ​។ អំណះ​អំណាង​នេះ ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ក្នុង​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​ របស់​​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​មក​ពី​សាកល​វិទ្យាល័យ​ Kent State ដែល​ទើប​តែ​បោះ​ពុម្ភ​ក្នុង​ព្រឹត្ត​បត្រ​សុខ​ភាព​មួយ​។លោក​ John  Gunstad ដែល​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ និង​ជា​ជំនួយ​ការ​សាស្រ្ដា​ចារ្យ​ចិត្ត​វិជ្ជា​...

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ម្ដេច​ដើម្បី​បំបាត់​អាការៈ​ឈឺ​ចង្កេះ?

តើ​លោក​អ្នក​កំពុង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ចង្កេះ​មែន​ទេ?តាម​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ មាន​ប្រជា​ជន​ប្រមាណ​៧០​%​ធ្លាប់​ឬ​កំពុង​ឈឺ​ចង្កេះ​រួម​ទាំង​មេគង្គ​ជា​អ្នក​សរសេរ​អត្ថបទ​នេះ​ផង​ដែរ។ ​ជំងឺ​នេះ​​បណ្ដាល​មក​ពី​មូល​ហេតុ​ធំ​ៗ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា៖ការ​ធាត់​លើស​ទម្ងន់ ការ​ឈរ​ឬ​អង្គុយ​រយៈ​ពេល​យូរ​ដោយ​មិន​បាន​ផ្លាស់​ប្ដូរ​កាយ​វិការ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់ និង ការ​សម្រាក។​​ ធ្លាប់​បាន​ការ​វះកាត់​ដូច​ជា​វះ​ត្រង់​ពោះ​ឬ​​ខ្នង​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​សាច់​ដុំ​ចុះ​ខ្សោយ​​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ឆ្អឹង​ខ្នង។ មាតុភាព​ដែល​តែង​តែ​កើត​មាន​ចំពោះ​ស្ត្រី។វិធី​ងាយ​ៗ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ​មាន​ដូច​ជា៖... ចូរ​ឧស្សាហ៍​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ការ​រត់​យឺត​ៗ...

ធ្វើដូច​ម្តេច​​ទើប​គេង​ឆាប់​លក់

ដំណេកគឺជាតម្រូវការដ៏ចាំបាច់មួយ ហើយក៏ជាទម្លាប់មួយផងដែរសំរាប់មនុស្សសត្វគ្រប់អាត្មា។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចបញ្ជារាងកាយរបស់ខ្លួនអោយគេងលង់លក់តាមចិត្តចង់បាននោះទេ យើងភាគច្រើនទទួលស្គាល់ថា យើងមានការលំបាកនឹងធ្វើអោយខ្លួនយើងគេងឆាប់លក់  ទោះបីយើងខំប្រឹងតាំងចិត្ត សម្រួលអារម្មណ៍ លែងគិតលែងខ្វល់ពីអ្វីៗទាំងអស់ក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនអាចធ្វើអោយយើងគេងលក់ឡើយ ហើយការដែលគេងមិនលក់នេះ អាចផ្តល់ផលមិនល្អដល់សុខភាពរបស់យើង។ អត្ថបទខាងក្រោមនេះ ជួយផ្តល់យោបល់ដល់អ្នក...